12 Oorzaken waarom je moeilijk een lage gemoedstoestand afschudt…

Onderstaand tref je 12 oorzaken aan waarom iedereen (zelfs Obama, Federer of Verstappen) van tijd tot tijd moeite heeft om een ongelukkige, onduidelijke of onzekere en dus lage gemoedstoestand af te schudden. Het werkelijk afschudden van dit soort gemoedstoestanden is daarbij het gemakkelijkste deel… (maar dat komt later)

  1. Grillige gedachten zijn normaal, dat bent je vergeten, dus je probeert ze te veranderen.
  2. Je accepteert je grillige gedachten als echt, dus je probeert ze te veranderen.
  3. Het feit dat je denkt, is belangrijker dan wat je denkt.
  4. Je probeert om hinderlijke levenssituaties te verhelpen vanuit een tijdelijk laag psychologisch perspectief (een lage gemoedstoestand).
  5. Schakelen tussen externe coping mechanismen lost je probleem niet op.
  6. Je gebruikt je intellect om te zoeken naar antwoorden, terwijl antwoorden alleen maar te vinden zijn vanuit inzicht (en van binnenuit)
  7. Beleef je ervaringen, in plaats van je je er tegen te verzetten.
  8. Je schrijft je gevoelens toe aan je omstandigheden, terwijl je je niet realiseert dat je gevoelens alleen het gevolg zijn van je denken.
  9. Gevoelens zijn een denk-indicator, nooit een levens-indicator zijn.
  10. Je ziet over het hoofd dat problemen geen gevolg zijn van je lage gemoedstoestand, ze zijn juist een symptoom van je lage gemoedstoestand.
  11. Altijd: je gemoedstoestand creëert je ervaring, terwijl jij ervan overtuigd bent dat je ervaring je gemoedstoestand creëert.
  12. Je bent ervan overtuigd dat doorzettingsvermogen (je door een lage gemoedstoestand heen vechten) dé manier is om resultaten te behalen, terwijl je weet dat de menselijke geest ontworpen is om vanzelf weer helder te worden, en dat dat de enige manier is om je innerlijk functioneren en bewustzijn tot vruchtbare wasdom te brengen.

Vrij naar: The Path of No Resistance, Garret Kramer, 2015

Wil je hier meer over lezen?

Blooming